2. ПЕРЕСТАНЬ ЗАПУГИВАТЬ СЕБЯ! От того что ты мусолишь свою проблему в голове и придумываешь все страшней варианты окончания события ни чего не измениться. Если тебе дана эта жизненная ситуация, значит ты можешь ее решить и осилить. Не отказывайся от своей внутренней силы.
3. БУДЬ ДОБРЫМ И ТЕРПЕЛИВЫМ С САМИМ СОБОЙ! Как ребенок учиться ходить, так и ты учишься жить и вести себя в определенных ситуациях. Если ты можешь трепетно относиться к ошибкам твоего ребенка, почему ты не уважаешь свои чувства?
4. НАУЧИСЬ ЖИТЬ БЕЗ ОБВИНЕНИЯ СЕБЯ! Ты наказываешь себя мысленно. Ты коришь себя за то что сделал. Если ты себя обвиняешь, значит, накажет тебя природа или твое окружение. Ведь ты же уже согласилась с тем, что виновата. Прими то, что именно в этой жизненной ситуации ты не могла поступить по-другому.
5. НАУЧИСЬ ХВАЛИТЬ СЕБЯ! За опыт прожитого дня, за то, что ты сегодня сделал, за любые мелочи. Мы все прекрасно знаем, если нас хвалят, мы горы свернем. Ты долго будешь ждать похвалы от других. Начни сама это делать.
6. ОКАЗЫВАЙ ПОДДЕРЖКУ СЕБЕ! Давай себе возможность отдохнуть. Учись просить и принимать помощь у своего окружения. Попросить о помощи другого человека это показатель внутренней силы, а не слабости. А вот не умение принимать и просить помощь это уже гордыня.
7. ЛЮБИ И ПРИНИМАЙ СВОИ НЕДОСТАТКИ! Отнесись к ним с юмором. Не достаток можно переделать в достоинства. Само поедание и критику можно переделать в анализ ситуации.
8. УХАЖИВАЙ ЗА СВОИМ ТЕЛОМ! Любовь к себе одна из самых важных составляющих в жизни. Если ты не любишь себя, ты не заботишься о своем теле. Почему люди должны заботиться о тебе и любить тебя, если ты сама этого не умеешь делаешь?
9. ТЕХНИКА ЗЕРКАЛО! Приложи ладошку к горлу так чтобы окончание ладошки, находилось в выемке над ключицей и обними шею пальцами. Возьми зеркало, пристально глядя себе в глаза, скажи: Я люблю тебя! Я принимаю себя такой, какая я есть! Я уважаю себя! Прости меня! Я люблю тебя!
Поверьте после этого упражнения, если у вас было не достаточно любви к себе, хочется плакать. Почему нужно положить руку на горло. Горло это канал отвечающий за общение. Вы как бы разговариваете с самим собой.
10. ЛЮБИ СЕБЯ ПРЯМО СЕЙЧАС! Неудовлетворенность собой это привычка. Отслеживай свои мысли. Любая привычка прививается от 30 до 90 дней.
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ это не эгоизм! Это уважение, забота и умение любить вообще! И знать эти советы мало! Важно еще их делать и жить по этому принципу!
При использовании текстов с этого блога укажите источник.
Комментариев нет:
Отправить комментарий