ЛЮБИ СЕБЯ ПРЯМО СЕЙЧАС!

1. ПЕРЕСТАНЬ КРИТИКОВАТЬ СЕБЯ! Не возможно все знать, все успевать, все уметь. Таких людей вообще в мире не существует. Не занижайте себе самооценку. Ты уникальна и такая единственная в мире!
2. ПЕРЕСТАНЬ ЗАПУГИВАТЬ СЕБЯ! От того что ты мусолишь свою проблему в голове и придумываешь все страшней варианты окончания события ни чего не измениться. Если тебе дана эта жизненная ситуация, значит ты можешь ее решить и осилить. Не отказывайся от своей внутренней силы.
3. БУДЬ ДОБРЫМ И ТЕРПЕЛИВЫМ С САМИМ СОБОЙ! Как ребенок учиться ходить, так и ты учишься жить и вести себя в определенных ситуациях. Если ты можешь трепетно относиться к ошибкам твоего ребенка, почему ты не уважаешь свои чувства?
4. НАУЧИСЬ ЖИТЬ БЕЗ ОБВИНЕНИЯ СЕБЯ! Ты наказываешь себя мысленно. Ты коришь себя за то что сделал. Если ты себя обвиняешь, значит, накажет тебя природа или твое окружение. Ведь ты же уже согласилась с тем, что виновата. Прими то, что именно в этой жизненной ситуации ты не могла поступить по-другому.
5. НАУЧИСЬ ХВАЛИТЬ СЕБЯ! За опыт прожитого дня, за то, что ты сегодня сделал, за любые мелочи. Мы все прекрасно знаем, если нас хвалят, мы горы свернем. Ты долго будешь ждать похвалы от других. Начни сама это делать.
6. ОКАЗЫВАЙ ПОДДЕРЖКУ СЕБЕ! Давай себе возможность отдохнуть. Учись просить и принимать помощь у своего окружения. Попросить о помощи другого человека это показатель внутренней силы, а не слабости. А вот не умение принимать и просить помощь это уже гордыня.
7. ЛЮБИ И ПРИНИМАЙ СВОИ НЕДОСТАТКИ! Отнесись к ним с юмором. Не достаток можно переделать в достоинства. Само поедание и критику можно переделать в анализ ситуации.
8. УХАЖИВАЙ ЗА СВОИМ ТЕЛОМ! Любовь к себе одна из самых важных составляющих в жизни. Если ты не любишь себя, ты не заботишься о своем теле. Почему люди должны заботиться о тебе и любить тебя, если ты сама этого не умеешь делаешь?
9. ТЕХНИКА ЗЕРКАЛО! Приложи ладошку к горлу так чтобы окончание ладошки, находилось в выемке над ключицей и обними шею пальцами. Возьми зеркало, пристально глядя себе в глаза, скажи: Я люблю тебя! Я принимаю себя такой, какая я есть! Я уважаю себя! Прости меня! Я люблю тебя!
Поверьте после этого упражнения, если у вас было не достаточно любви к себе, хочется плакать. Почему нужно положить руку на горло. Горло это канал отвечающий за общение. Вы как бы разговариваете с самим собой.
10. ЛЮБИ СЕБЯ ПРЯМО СЕЙЧАС! Неудовлетворенность собой это привычка. Отслеживай свои мысли. Любая привычка прививается от 30 до 90 дней.

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ это не эгоизм! Это уважение, забота и умение любить вообще! И знать эти советы мало! Важно еще их делать и жить по этому принципу! 

При использовании текстов с этого блога укажите источник.

ПРИМИРЕНИЕ С САМИМ СОБОЙ

"Победи себя - и выиграешь тысячи битв".

Самые значительные победы и самые болезненные поражения случаются внутри, а не снаружи, - в человеческих душах, в человеческих умах и сердцах. Надломленный дух, неверие и нелюбовь к себе - враги куда более серьезные, чем какие-либо внешние факторы. И понимаем ведь, что единственный, с кем необходимо учиться всерьез налаживать отношения - это я сама или сам, но зачастую выбираем сражаться с кем-то снаружи, будто победив их, мы сможем обрести желаемый покой и гармонию. Вряд ли.

Что есть наше постоянное стремление выигрывать в словесных спорах, доказывать свою правоту, переиначивать ближних, добиваясь от них "правильного поведения" и соблюдения "их" обязанностей? Отчего человеческий ум годами складирует в своих темных тайниках всю нашу неотпущенную боль? Зачем цепляемся за обиды, почему так трудно дается прощение и почти никогда не удается удержать сердце открытым после очередной нанесенной нам раны? К чему все это? Что за война идет на задворках наших душ?

Почему выбираем воевать с ближними, с обществом, с системой, зачем стараемся доказать, что одна система ценностей/религия/страна/политическая система и т.п. хуже, а другая лучше? Кому доказываем? Зачастую мы даже и не знаем-то что "лучше", потому что не сравнивали и не изучали толком, просто внутри каждого из участников сего действа накопилось так много нереализованного потенциала, напряжения и разрушительной силы, что тянет ведь пойти и устроить какую-нибудь революцию вместо того, чтобы шаг за шагом осваивать эволюционную историю своей собственной жизни. Идем на войну от внутренней гармонии? Да бросьте вы :) На войну от гармонии не ходят... Если внутри покой, то внешние трансформации идут по пути созидания, а не разрушения. Любовь умеет договариваться, а ненависть нет.

Чтобы установить мир в мире, нужно навести порядок внутри себя для начала. Миротворчество - процесс длительный, требует взвешенных действий и решительных мер, и начинается он с умения договариваться. Мир внутри начинается с того, чтобы принять в себе обе стороны - и свет, и тень. Примирение с самим собой означает готовность увидеть себя настоящего - со всей своей надменностью, трусостью, неуверенностью в себе, неискренностью, неумением любить, детскими обидами, неисцеленными болями и много чем ещё - такого много в каждом из нас. Отрицать и бежать от такого внутреннего мира - дело для нас привычное, куда проще заняться революциями да спасением человечества, благо, дел на планете хватает, но куда полезнее каждому было бы постараться спасти себя.

Наша жизнь рядом с любым человеком должна быть сотрудничеством, и неважно, кто этот "любой" - брат, муж, жена, тетя, бабушка или другие родственники. С друзьями, соседями, коллегами по работе да и просто случайными попутчиками тоже хорошо бы сотрудничать. В конце концов, на одной планете живем, куда нам с нее деться-то - никуда. Нужно учиться договариваться и сотрудничать - и с собой, и с людьми, и с окружающим миром. Финал у всех один, а до финишной прямой есть шанс продуктивно потрудиться и интересно пожить, надо делать ;)

Можно потратить месяц-два-три на то, чтобы "обижаться" на какого-то человека - не разговаривать с ним, прятаться, отстраняться, всем видом демонстрировать то, как мне плохо, но это минус два-три месяца нашей собственной жизни, а кто знает, когда она закончится... слишком дорогая плата, мне кажется. А если на это уходит десять-пятнадцать-двадцать лет? Многолетние обиды на родителей и бывших партнеров, нелюбовь к себе, гнев на судьбу - страшные ценники за непроработанные травмы, бессмысленные траты сил и энергии. Нужно исцеляться и взрослеть, прошлому необходимо объявлять перемирие. У каждого человека внутри целый мир, и в этом мире должен царить мир.

При внимательном наблюдении за собой со временем можно обнаружить, что в состоянии внутреннего покоя внешние обстоятельства имеют не такое уж и большое значение. Радости, несомненно, приятны, но трудности воспринимаются без лишних эмоций, есть и есть, надо решать, чтобы они не мешали жизни сильно, но есть ли смысл в войне? Может быть внешние трудности как раз и даются нам для того, чтобы мы проверили, сколь устойчив мир внутри нас и умеем ли мы быть по-настоящему счастливыми вне зависимости от обстоятельств, в которые помещает нас жизнь? Кто виноват в том, что происходит с НАМИ в жизни? Никто. Люди вокруг лишь исполняют заданные роли в НАШЕМ собственном спектакле жизни. Что нам остается, так это играть свою роль и делать это по-настоящему.

Если ты сам не за себя, то кто за тебя?

Стать другом самому себе. Надежным, хорошим, верным другом самому себе - не желать зла, выручать в трудные минуты, поддерживать, вдохновлять на рост. Кто же придет и спасет, если мы сами себе не интересны? Кто же придет и устроит счастье в нашей жизни, если мы сами запретили себе быть счастливыми? Кто же за нас будет разбираться в смысле жизни, если мы не потрудились уделить этому время? За тобой никого нет, есть только ты.